JOYEUX CEPSUM !
(Le CEPSUM, c'est d'abord et avant tout du bien-être et du plaisir :
voilà pourquoi nous vous souhaitons un joyeux CEPSUM !)

 Nous espérons que vous saurez profiter d'un repos bien mérité qui sera comblé de petits plaisirs, de grands bonheurs, et ce, aux côtés des gens qui vous font le plus de bien.

Ceci dit, nous serons aussi là pour vous !
Pour planifier vos visites au CEPSUM pendant le temps des Fêtes,
voici nos heures d'ouvertures :


OUVERT 11h à 18h | 23 - 27 - 28 - 29 - 30 décembre
OUVERT 11h à 21h | 3 janvier
FERMÉ | 24 - 25 - 26 - 31 décembre, 1er - 2 janvier
DES FÊTES ACTIVES
Si vous n'avez pas la chance de nous rendre visite pendant le temps des Fêtes, mais que vous souhaitez tout de même rester actif, nous avons pensé à vous !

Notre kinésiologue spécialiste de la course et de la mise en forme, Catherine Ratel, vous a concocté un entrainement maison de seulement 10 minutes :
3 minutes d'échauffement et 7 minutes de mise en forme statique.
DES FÊTES EN MOTS
Le temps des Fêtes est le moment parfait pour exprimer l'amitié et l'amour que l'on ressent envers quelqu'un. Et, évidemment, quoi de mieux que des cartes de souhaits pour le faire ?
Le CEPSUM est non seulement complice de vos moments de bien-être, mais également de ceux de bonheur et de plaisir ! C'est pourquoi nous avons pensé vous conconter quatre cartes de souhaits à imprimer pour vos êtres chers.
 
DES FÊTES EN SANTÉ
Tofu soyeux au chocolat noir
Quoi de mieux que du chocolat pour se récompenser d'une bonne année ? Goûteux à souhait, la coupe de tofu soyeux au chocolat épatera non seulement vos invités, mais demeure aussi un bel équilibre entre plaisir sucré et plaisir santé.

D'ailleurs, pour des variantes santé, suivez les recommandations des nutritionnistes du SAÉ au bas de la recette.
Brownies en pot à offrir
Qui dit temps des Fêtes, dit également plaisirs gourmands... et partage !

Voici une recette de brownies en pot, un concept tout simple, qui s'offre divinement bien en cadeau d'hôtesse, à des collègues de travail ou à des nièces nouvellement en appartement. Tous un chacun s'en délecteront les lèvres !

(crédit : Ricardo Cuisine)
DES FÊTES EN BLEU
La grande famille des Bleus, ça va au-delà des installations du centre sportf : ça commence par vous, les usagers, puis il y a la communauté universitaire, les employés du CEPSUM ainsi que les Carabins. Ces derniers, ceux qui défendent avec corps et âmes nos couleurs à travers le Québec, aimeraient d'ailleurs vous souhaiter un merveilleux temps des Fêtes! 
LE CEPSUM SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
Desjardins 360d, fier partenaire du CEPSUM
Modifiez vos préférences de communication
Désabonnement
Ce message a été envoyé par le CEPSUM 
2100 boul. Édouard-Montpetit
Montréal, QC, H3T 1J4
www.cepsum.umontreal.ca