-
Session de printemps
Du 22 avril 2024 au 19 juin 2024
-
Durée
8 ou 9 séances de 1 h 10 minutes
-
Horaire
lundi 18h, lundi 19h20 ou mercredi 19h10
-
Tarif(s)
Membre: 85$-96$ Non-membre: 142$-159$
-
Bénéfice
Description
Combinez détente et vitalité avec le cours de Power yoga! Cette pratique est inspirée des styles de yoga Ashtanga et Vinyasa. Elle harmonise des enchaînements de mouvements dynamiques, des exercices de respiration et de la méditation : l’énergie globale et l’endurance musculaire peuvent donc être améliorées.
Ce cours d’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, sa souplesse et le contrôle de sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée.
Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.
Équipement nécessaire
Un tapis de yoga.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Vous aimerez aussi
Yoga
Retrouvez votre zen avec le cours de yoga! Grâce à une série de postures, de techniques de respiration et de méditation, vous développerez votre force musculaire, tout en améliorant votre flexibilité.
Pilates
Au tapis! Adoptez le Pilates, une activité physique au sol misant sur le renforcement des muscles stabilisateurs et la flexibilité, grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l'équilibre et la respiration.
Tonus Pilates
Tonifier tout son corps? C'est possible avec le cours de tonus Pilates! Renforcez vos muscles et favorisez votre détente mentale avec ce cours mêlant techniques de musculation traditionnelle et exercices de Pilates.