Conditionnement physique

Cardio-vélo

  • Session d’hiver

    Du 15 janvier 2024 au 21 avril 2024

  • Durée

    13 séances de 45 minutes

  • Horaire

    5 offres

  • Tarif(s)

    Membre: 127$ Non-membre: 211$

bénéfices

40 minutes d’entrainement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d’étirements.

4.5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Description

Libérez vos endorphines avec le cours de cardio-vélo! Cet entrainement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraineur ou l’entraineure vous accompagnent pour définir la cadence.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.