Cross training niv.1
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Session de printemps
Du 22 avril 2024 au 20 juin 2024
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Durée
8 ou 9 séances de 55 minutes
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Horaire
lundi 18h20 ou jeudi 19h25
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Tarif(s)
Membre: 127$-143$ Non-membre: 212$-239$
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bénéfices
Entrainement en petit groupe (10 personnes maximum), complet et intense, inspiré du CrossFit® et réalisé dans un cadre sécuritaire. Mouvements fonctionnels visant l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ainsi que de l’agilité.
Description
Joignez l’utile à l’agréable avec le cours de Cross training! En petit groupe formé d’au plus 10 personnes, retrouvez un entrainement fonctionnel à haute intensité inspiré du CrossFit®. Les exercices proposés sont issus de disciplines variées, telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme. Ce circuit personnalisé et sécuritaire vise une meilleure coordination du corps, de même qu’une amélioration de la force musculaire, de l’endurance cardiorespiratoire et de l’agilité.
Cette activité s’adresse à toute personne recherchant une mise en forme globale générant des résultats rapides. Elle permet d’améliorer la puissance, la vitesse et l’équilibre.
Économisez en vous inscrivant à plusieurs séances de ce cours (le rabais sera appliqué au moment de passer à la caisse).
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Économisez en vous inscrivant à plusieurs séances de ce cours ou du cours : cross training niveaux 1-2 (le rabais sera appliqué au moment de passer à la caisse).
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.