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Nos articles
NOUVEAUTÉS AU CEPSUM
Qui dit nouvelle année veut aussi dire nouveauté ! Cette année, un vent de fraicheur souffle sur tous les forfaits offerts au CEPSUM, apportant avec lui des disciplines qui s’insèrent parfaitement dans les tendances actuelles en entrainement !
PRÉPARE-TOI DIRECTEMENT AU CEPSUM
Tu as entamé ta préparation pour le ski de fond à l’extérieur, mais tu cherches à la poursuivre dans un endroit un peu plus chaleureux pour les semaines à venir?
REPRENDRE LE RYTHME
Il peut sembler ardu de se replonger dans de bonnes habitudes de vie. Pourtant, le retour d’une planification efficace est le meilleur moyen pour reprendre le rythme du bon pied et pour retrouver son entrain.
PLAN D'ENTRAINEMENT PARENTS/ENFANTS
Jean-François Gouger, instructeur de Taekwon-Do au CEPSUM a développé un plan d’entrainement en cinq exercices permettant d'opter pour un niveau débutant, intermédiaire ou expert. En adaptant le niveau de difficulté selon le participant, aussi bien le parent que l'enfant peut travailler au maximum de ses capacités.