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bénéfices
Exercices de renforcement musculaire sollicitant principalement les muscles stabilisateurs du tronc. Méthode d’enseignement favorisant une meilleure conscience corporelle grâce à l’attention portée sur chacun des mouvements et sur la respiration.
Description
Tonifier tout son corps? C’est possible avec le cours de Pilates! Développé par le gymnaste Joseph Pilates, cet entrainement complet s’inspire de techniques alliant gymnastique et yoga. La méthode Pilates favorise la détente physique et psychologique. Elle renforce également les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l’équilibre et la respiration.
Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.
Équipement nécessaire
Un tapis de yoga.
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