Conditionnement physique

Zumba® Step

  • Session d’hiver

    Du 18 janvier 2024 au 11 avril 2024

  • Durée

    13 séances de 55 minutes

  • Horaire

    jeudi 18h50

  • Tarif(s)

    Membre: 97$ Non-membre: 161$

Cette activité n'est pas présentement pas offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!

Bénéfices

Mélange de danse et d’aérobie s’appuyant sur des rythmes endiablés et des chorégraphies inspirées des danses du monde en utilisant le step.

4

Cardiovasculaire

5

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Description

Qui dit Zumba® Step, dit bonne humeur et plaisir! Sur de la musique rythmée et à l’aide d’un step, exécutez des chorégraphies inspirées des danses du monde et de l’aérobie. La Zumba® Step est un entrainement idéal pour renforcer les fessiers, les cuisses et les mollets.

Cette activité s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement tonifiant, dans une ambiance survoltée. Elle cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant les muscles inférieurs.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale.