Cours en direct gratuits

Description

À défaut de ne pas offrir de cours en présentiel cet hiver, on vous propose des cours de yoga et de Zumba® en direct à réaliser dans le confort de votre foyer pour vous aider à garder le moral et vous motiver à bouger. Profitez-en, c’est gratuit !

Vous avez jusqu’au 3 février pour vous inscrire.

Zumba® | Mardi 17 h 30

Laissez-vous entrainer par le rythme effréné de la Zumba®! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées des danses du monde et de l’aérobie. Créée en Colombie dans les années 90, la Zumba® est un entrainement idéal pour renforcer vos muscles et développer votre endurance cardiorespiratoire. Elle complète parfaitement la pratique d’un autre sport.

Yoga | Mercredi 19 h 00

Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Le cours vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de la méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions. 

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée.

Vous en voulez plus?

Abonnez-vous à notre chaîne pour des entrainements gratuits, complets et variés.

12 mai | Fermeture de la piscine pour une durée indéterminée

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