-
Session de printemps
Du 24 avril 2024 au 19 juin 2024
-
Durée
9 séances de 1 heure
-
Horaire
mercredi 18h
-
Tarif(s)
Membre: 96$ Non-membre: 159$
-
Bénéfices
Description
Tonifier tout son corps? C’est possible avec le cours de tonus Pilates! Ce cours vous propose une combinaison de techniques de musculation traditionnelle, d’aérobie et d’exercices de Pilates. L’accent est mis sur les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement et l’équilibre.
Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.
Équipement nécessaire
Un tapis de yoga.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Vous aimerez aussi
Pilates
Au tapis! Adoptez le Pilates, une activité physique au sol misant sur le renforcement des muscles stabilisateurs et la flexibilité, grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l’équilibre et la respiration.
Cardio-musculation
Faites d’une pierre deux coups! Améliorez votre endurance musculaire et votre capacité cardiovasculaire grâce à notre entrainement complet.
Power yoga
Améliorez votre niveau d’énergie avec le cours de Power yoga! Force musculaire, souplesse et contrôle de la respiration sont ciblés avec dynamisme, tout en favorisant une détente du corps et de l’esprit.