Conditionnement physique

Zumba® Step

  • Session d’automne

    Du 15 septembre 2022 au 1 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 55 minutes

  • Horaire

    jeudi 18h45

  • Tarif(s)

    Membre: 86$ Non-membre: 144$

Bénéfices

Mélange de danse et d’aérobie s’appuyant sur des rythmes endiablés et des chorégraphies inspirées des danses du monde en utilisant le step.

4

Cardiovasculaire

5

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Description

Qui dit Zumba® Step, dit bonne humeur et plaisir! Sur de la musique rythmée et à l’aide d’un step, exécutez des chorégraphies inspirées des danses du monde et de l’aérobie. La Zumba® Step est un entrainement idéal pour renforcer les fessiers, les cuisses et les mollets.

Cette activité s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement tonifiant, dans une ambiance survoltée. Elle cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant les muscles inférieurs.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale.

Fermeture temporaire de la piscine

Fermeture pour cause de travaux jusqu'au printemps 2023