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Cardio rameur Indo Row®

  • Description
    • Exclusif au Québec !
      45 minutes d’entraînement par intervalles sur rameur Waterrower. Cours simulant une saison d’entraînement d’aviron selon le concept Indo Row®.

       

      Ce cours est offert dans les forfaits Puissance et endurance  et La totale

  • Automne
    • Durée de la session : 
      Cours en semaine : Du 17 septembre au 10 décembre 2018

      Cours du samedi : Du 22 septembre au 1 décembre 2018 (relâche le 6 octobre et compétition des Carabins le 24 novembre)

       

      Nombre et durée des séances : Une séance de 45 minutes par semaine.

      Cours en semaine : 12 cours par session

      Cours du samedi : 10 cours par session

      Tarifs :

       

      Cours de semaine

      Cours du samedi

      Membre :

      98 $

      82 $

      Non-membre :

      165 $

      138 $


      Horaire :

      Lundi

      19 h 00

      Mardi

      17 h 30

      Mercredi

      17 h 15

      Vendredi

      12 h 05

      *Samedi

      10 h 35


      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 4 septembre 2018

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 13 septembre 2018

      Téléphone : 514 343-6160

  • Hiver
    • Tarifs, horaires et durée de la session:

      Dates

      Lundi 17h15 et 
      Mercredi 17h30

      Lundi 18h45

      Vendredi
      12h05

       Durée

      45 min

      45 min

      45 min

      Nombre de séances

      12 cours

      10 cours

      11 cours

      Première séance

      15 janvier

      29 janvier

      19 janvier

      Dernière séance

      9 avril

      9 avril

      13 avril

      Tarif Membre

      96 $

      80 $ 

      96$ 

      Tarif Non-membre

      162 $

      135 $

       162$

       

      Nouvelles plages horaires :

      Dates

      Mardi 18h

      Samedi
      10h05

      Samedi
      11h05

       Durée

      45 min

      45 min

       45 min

      Nombre de séances

      11 cours

      10 cours

      9 cours

      Première séance

      30 janvier

       20 janvier

       27 janvier

      Dernière séance

      10 avril 

      24 mars

      24 mars

      Tarif Membre

      88 $

      80$ 

      72 $

      Tarif Non-membre

      148 $

       135$

      122 $

       

      Quand et comment s'inscrire :

      EN LIGNE
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 4 décembre 2017

      EN LIGNE
      De 6 h à 0 h 45 
      Par téléphone et sur place      
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 8 janvier 2018

      Téléphone : 514 343-6160

  • Printemps
    • Durée de la session :  Du 14 avril au 9 juin 2018.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 45 minutes par semaine.
      9 cours par session.


      Tarifs :

      Membre

      72 $

      Non-membre

      122 $



      Horaire :

      Samedi

      10 h 35

       

      Quand et comment s'inscrire :

      EN LIGNE
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 3 avril 2018

      EN LIGNE
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 4 avril 2018

      Téléphone : 514 343-6160

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