CEPSUM

Bootcamp (offert au printemps)

  • Description
    • Circuit d’entraînement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave. Utilisation des rameurs Waterrower et du matériel d’entraînement fonctionnel tel que pneus, cordes d’ondulation, sacs de sable, kettlebell…

      Au printemps, ce cours est offert dans le forfait La Totale.

  • Automne
    • Durée de la session : Du 16 septembre au 13 décembre 2019.

      (Exception : Il n’y aura pas de cours le lundi 14 octobre.)

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes par semaine.

      12 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      105 $

      Non-Membre

      175 $


      Horaires :

      Lundi

      18 h 50

      Mardi

      17 h 40

      Jeudi

      16 h 30

      Vendredi

      17 h

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 3 septembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 12 septembre 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Hiver
    • Durée de la session : Du 13 janvier au 3 avril 2020.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes.

      12 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      105 $

      Non-Membre

      175 $


      Horaires :

      Lundi

      19 h 50

      Mardi

      17 h 40

      Mercredi

      12 h 50

      Vendredi

      17 h 

       

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 2 décembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45    

      Dès le 3 décembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 6 janvier 2020

      Téléphone : 514 343-6160

  • Printemps
    • Durée de la session : Du 14 avril au 9 juin 2020.
      Nombre et durée des séances :
      Une séance de 55 minutes par semaine. 9 cours par session.

      Tarifs :

      Membre

      79 $

      Non-Membre

      131 $


      Horaires :

      Mardi

      18 h 40

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 24 mars 2020

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 25 mars 2020

      Téléphone : 514 343-6160

  • Été
    • Durée de la session : Du 16 juin au 18 août 2020

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes par semaine.10 cours par session

      Tarifs :

      Membre

      88$

      Non-Membre

      146$

      Horaires :

      Mardi

      19h

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 24 mars 2020

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 25 mars 2020

      Téléphone : 514 343-6160

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