CEPSUM

Bootcamp

  • Description
    • Circuit d’entraînement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave. Utilisation des rameurs Waterrower et du matériel d’entraînement fonctionnel tel que pneus, cordes d’ondulation, sacs de sable, kettlebell…

      Ce cours est offert dans les forfaits Puissance et endurance  et La totale.

  • Automne
    • Durée de la session : Du 16 septembre au 13 décembre 2019.

      (Exception : Il n’y aura pas de cours le lundi 14 octobre.)

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes par semaine.

      12 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      105 $

      Non-Membre

      175 $


      Horaires :

      Lundi

      18 h 50

      Mardi

      17 h 40

      Jeudi

      16 h 30

      Vendredi

      17 h

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 3 septembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 12 septembre 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Hiver
    • Durée de la session : Du 13 janvier au 3 avril 2020.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes.

      12 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      105 $

      Non-Membre

      175 $


      Horaires :

      Lundi

      18 h 50

      Mardi

      17 h 40

      Jeudi

      16 h 30

      Vendredi

      17 h 

       

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 2 décembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 6 janvier 2020

      Téléphone : 514 343-6160

  • Printemps
    • Durée de la session : Du 13 avril au 17 juin 2019.
      Nombre et durée des séances :
      Une séance de 55 minutes par semaine.

      9 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      77 $

      Non-Membre

      129 $


      Horaires :

      Jeudi

      17 h 30

      Quand et comment s’inscrire par secteur

      Conditionnement physique (Entraînement haute intensité, forfaits à volonté)

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 28 mars 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 29 mars 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Été
    • Durée de la session : Du 18 juin au 20 août 2019.
      Nombre et durée des séances :
      Une séance de 55 minutes par semaine.

      10 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre

      86 $

      Non-Membre

      143 $


      Horaires :

      Mardi

      19 h 00

      Quand et comment s’inscrire par secteur

      Conditionnement physique (Entraînement haute intensité, forfaits à volonté)

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 28 mars 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 29 mars 2019

      Téléphone : 514 343-6160

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