Conditionnement physique

Bootcamp

  • Session d’hiver

    Du 16 janvier 2024 au 19 avril 2024

  • Durée

    13 séances de 45 minutes ou 55 minutes

  • Horaire

    5 offres

  • Tarif(s)

    Membre: 119$-127$ Non-membre: 199$-211$

BÉNÉFICES

Circuit d’entrainement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave.

5

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Description

Préparez-vous à avoir chaud! Le cours de Bootcamp est inspiré du concept ShockWave : une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Les rameurs et les accessoires fonctionnels, comme les pneus, les cordes d’ondulation et les kettlebells, sont utilisés en alternance.

Cette activité s’adresse à toute personne active voulant repousser ses limites en améliorant sa puissance musculaire et son endurance cardiovasculaire. Elle permet également de développer l’agilité et la coordination.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.