CEPSUM

Cross training (offert au printemps)

  • Description
    • Entraînement complet et intense visant l’amélioration de la puissance, la force et l’endurance musculaire, l’endurance cardiovasculaire et l’agilité dans un cadre sécuritaire où les participants sont suivis et « coachés » de près grâce au ratio maximum fixé à 10 personnes par cours ainsi qu’une grille d’évaluation individuelle.

      Chaque entraînement est différent et regroupe une variété de mouvements fonctionnels.

      Bénéficiez également de nos nouveaux matériels tels que pneus, cordes d’entrainement, sacs de sable, etc.

  • Automne
    • Durée de la session : Du 17 septembre au 10 décembre 2018.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes.

      12 cours par session.

       

      Tarifs :

      Membre :

      154 $

      Non-membre :

      257 $


      Horaire :

      Lundi

      18 h 00

      Mercredi

      20 h 00


      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 4 septembre 2018

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 13 septembre 2018

      Téléphone : 514 343-6160

  • Hiver
    • Durée de la session : Du 15 janvier au 9 avril 2018.
      Nombre et durée des séances :
      Une séance de 55 minutes.

      12 cours par session.

      Tarifs :
      Membre :
      151$
      Non-membre :
      252$

      Horaire :

      Lundi

      16h30

      Mercredi

      20h

       

      Quand et comment s'inscrire :

      EN LIGNE
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 4 décembre 2017

      EN LIGNE
      De 6 h à 0 h 45 
      Par téléphone et sur place      
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 8 janvier 2018

      Téléphone : 514 343-6160

  • Printemps
    • Durée de la session : Du 18 avril au 13 juin 2018.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 55 minutes par semaine.
      9 cours par session.

      Tarifs :

       Membres

       Non-membres

      113 $

      189 $


      Horaire :

      Jour

      Heure

      Mercredi

      19 h 45

       

      Quand et comment s'inscrire :

      EN LIGNE
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 3 avril 2018

      EN LIGNE
      De 6 h à 0 h 45 
      Par téléphone et sur place      
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 4 avril 2018

      Téléphone : 514 343-6160

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