Conditionnement physique

Entrainement Insanity

  • Session d’hiver

    Du 15 janvier 2024 au 15 avril 2024

  • Durée

    13 séances de 30 minutes

  • Horaire

    lundi 17h30

  • Tarif(s)

    Membre: 88$ Non-membre: 147$

Cette activité n'est pas présentement pas offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!

Bénéfices

Entrainement par intervalles de 30 minutes, incluant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intenses, le tout sans équipement.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

5

Musculaire

2

Souplesse

Description

Envie d’un entrainement survolté à haute intensité en seulement 30 minutes? Place à l’entrainement Insanity de Beachbody®! Créé en 2009 par l’entraineur américain Shaun Thompson, ce cours intensif propose des exercices par intervalles suivis de courtes périodes de repos. Les systèmes cardiovasculaire et musculaire sont sollicités au maximum, uniquement grâce au poids de votre corps.

Cette activité s’adresse à toute personne cherchant à tonifier sa musculature et améliorer son endurance cardiorespiratoire afin de favoriser une dépense énergétique complète.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale.