CEPSUM

Pilates

  • Description
    • Exercices de renforcement musculaire sollicitant principalement les muscles stabilisateurs du tronc. Méthode d’enseignement favorisant une meilleure conscience corporelle grâce à l’attention portée sur chacun des mouvements et sur la respiration.

      Ce cours est offert dans les forfaits Pilates et yoga  et La totale

  • Automne
    • Durée de la session : Du 16 septembre au 12 décembre 2019. (Exception : Il n’y aura pas de cours le lundi 14 octobre.) 

      Nombre et durée des séances : Une séance de 60 ou 70 minutes (le soir) ou 45 minutes (le midi).

      12 cours par session.

       

      Tarifs :

       

      45 minutes

      60 min. (soir)

      70 min. (soir)

      Membre

      105 $

      109 $

      112 $

      Non-Membre

      175 $

      183 $

      190 $

       

      Horaire :

      Lundi 

      16 h 15

      Mardi

      17 h 35

      Jeudi

      12 h 05


      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 3 septembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 12 septembre 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Hiver
    • Durée de la session : Du 13 janvier au 2 avril 2020.

      Nombre et durée des séances : Une séance de 60 ou 70 minutes (le soir) ou 45 minutes (midi) par semaine.
      12 cours par session.

       

      Tarifs :

       

      45 min. (midi)

      60 min. (soir)

      70 min. (soir)

      Membre

      105 $

      109 $

      112 $

      Non-Membre

      175 $

      183 $

      190 $

       

      Horaire :

      Lundi 

      16 h 15

      Mercredi

      17 h 35

      Jeudi

      12 h 05

       

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 2 décembre 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 6 janvier 2020

      Téléphone : 514 343-6160

  • Printemps
    • Durée de la session : Du 13 avril au 27 juin 2019.
      Nombre et durée des séances :
      Une séance de 70 minutes par semaine.

      Lundi 8 cours par session – Mercredi 9 cours par session.

       

      Tarifs :

       

      Lundi (8 cours)

      Mercredi (9 cours)

      Membre

      73 $

      83 $

      Non-Membre

      124 $

      140 $

       

      Horaire :

      Lundi

      19 h 00

      Mercredi

      17 h 30

      Quand et comment s’inscrire par secteur

      Conditionnement physique (Entraînement haute intensité, forfaits à volonté)

      Quand et comment s'inscrire :

      SUR INTERNET
      De 9 h à 0 h 45    

      Dès le 28 mars 2019

      SUR INTERNET
      De 6 h à 0 h 45
      Par téléphone et sur place     
      De 9 h à 21 h (20 h la fin de semaine)

      Dès le 29 mars 2019

      Téléphone : 514 343-6160

  • Été
    • Ce cours n'est pas offert lors de cette session.

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