Yoga et mieux-être

Tonus Pilates

  • Session d’hiver

    Du 16 janvier 2024 au 9 avril 2024

  • Durée

    13 séances de 1 heure

  • Horaire

    mardi 18h

  • Tarif(s)

    Membre: 133$ Non-membre: 221$

Bénéfices

2

Cardiovasculaire

3

Rythme de la musique

4

Musculaire

4

Étirement

Description

Tonifier tout son corps? C’est possible avec le cours de tonus Pilates! Ce cours vous propose une combinaison de techniques de musculation traditionnelle, d’aérobie et d’exercices de Pilates. L’accent est mis sur les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement et l’équilibre.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.