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Description
Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Ce cours de 30 minutes vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de la méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.
Ce cours s’adresse à toute personne désirant maximiser son temps et souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée
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