Two strong young women demonstrating an acrobatic yoga pose in a yoga studio
Yoga et mieux-être

Acroyoga

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bénéfices

La pratique d’acroyoga propose une discipline ludique qui jumelle l’acrobatie avec le yoga. Elle se pratique en duo ou en groupe. Vous apprendrez de nombreuses postures tout en tonifiant votre corps entier et en augmentant votre force et votre souplesse.

2

Cardiovasculaire

1

Rythmique

5

Musculaire

5

Souplesse

Description

Ce cours vise la découverte des fondements biomécaniques et relationnels de l’acroyoga en développant la conscience corporelle à travers jeux, explorations et exercices en petits et grands groupes. Les postures sont construites autour de trois rôles (base, voltigeur et pareur). La confiance et la coopération sont deux éléments-clés du cours.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant augmenter sa force, son équilibre et sa souplesse, tout en tonifiant son corps.

Inscrivez-vous en solo ou en duo!