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Un homme et une femme faisant des étirements à l’extérieur. -
Salle d’entrainement CEPSUM, présentation d’une partie de l’équipement disponible. -
Trois enfants, tenant un ballon en regardant la caméra avec un sourire.
Articles
Pédaler Montréal et ses environs
Le vélo est synonyme de transport actif et écologique, et de citoyen(ne)s en santé ! Plus que jamais cette année, cette invention datant des années 1800 retrouve ses lettres de noblesse et permet aux gens de reconnecter avec leur environnement.
Bouger même en vacances !
Nous avons demandé à notre spécialiste de la mise en forme et de la course, Catherine Ratel, de préparer un court entrainement facilement réalisable au chalet, chez les beaux-parents, dans le Sud ou dans le plus grand confort de ton salon.
Les camps de jour du cepsum
Comme parent, profiter des vacances scolaires pour offrir du temps de qualité à vos enfants, c’est l'idéal. Ceci dit, devant la mer d’options d’activités estivales qui s’offrent à nous, on peut rapidement se sentir dépassé.
Bouger en hiver
pendant la saison hivernale, as-tu prévu faire des activités sportives extérieures? Voici trois sports peu dispendieux à pratiquer sur l'unique montagne de la métropole, et voisine du CEPSUM, cet hiver : le Mont-Royal!