Bootcamp cours extérieur | Activités Sportives pour adultes au CEPSUM
Cours à l’extérieur

Bootcamp à l’extérieur

Cette activité n'est pas présentement pas offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!

Bénéfices

5

Cardiovasculaire

2

Rythme de la musique

4

Musculaire

2

Étirement

Description

Préparez-vous à avoir chaud! Le cours de Bootcamp extérieur est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Des bandes élastiques, des échelles d’agilité et des haies sont utilisées en alternance.

Cette activité s’adresse à toute personne active désirant s’entrainer dehors et voulant repousser ses limites en améliorant sa puissance musculaire et son endurance cardiovasculaire. Elle permet également de développer l’agilité et la coordination tout en profitant de l’air frais.

Vous aimerez aussi