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Conditionnement physique
Rejoignez-nous pour un groupe d'entrainement semi-dirigé conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière sécuritaire et efficace.
Chaque séance comprend des exercices cardiovasculaires et musculaires fonctionnels effectués en suivant des structures d’entrainement variées. Inspirés de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’athlétisme, ceux-ci impliquent plusieurs muscles afin de réaliser un entrainement complet, tout en adaptant l’intensité à votre niveau. Les entrainements sont basés sur des séquences courtes, intenses et toujours variées afin d’éviter la monotonie et maintenir votre motivation.
Le cours semi-dirigé vous propose de suivre l’entrainement du jour ou de personnaliser votre séance en fonction de votre programme. Un entraineur spécialisé en entrainement fonctionnel est également présent pour vous offrir des conseils et de l'accompagnement.
