Aquatique

SUP Fitness

  • Session d’hiver

    Du 18 janvier 2022 au 5 avril 2022

  • Durée

    12 séances de 55 minutes

  • Horaire

    mardi 17h30 ou mardi 18h30

  • Tarif(s)

    Membre: 132$ Non-membre: 220$

Description

Créez une vague de plaisir dans la piscine avec le cours SUP Fitness! Sur une planche à pagaie, aussi appelée SUP (stand up paddle board), vous exécuterez des exercices de conditionnement physique. Cet entrainement complet sollicite tous les muscles, dont la ceinture abdominale et les muscles stabilisateurs. 

Ce cours original s’adresse à toute personne désirant acquérir plus d’endurance musculaire et travailler son équilibre. Il permet aussi de tonifier l’ensemble du corps, tout en mettant l’accent sur l’endurance et l’agilité.

Bénéfices

Cours intégrant des exercices de conditionnement physique et de surf sur une planche de SUP (stand-up paddle board). Chaque participant ou participante a une planche de SUP à sa disposition qui sera attachée dans un couloir de piscine. Ils et elles exécuteront les exercices demandés par le ou la professeur sur leur planche flottant sur l’eau.

4

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4.5

Musculaire

2

Souplesse

Passez à l’action

4 janvier | Mesures en vigueur (mise à jour)

Veuillez prendre connaissance des nouvelles mesures suite aux annonces du gouvernement.