-
Session de printemps
Du 15 avril 2024 au 18 juin 2024
-
Durée
9 ou 10 séances de 1 h 30 minutes
-
Horaire
lundi 18h45 ou mardi 21h30
-
Tarif(s)
Membre: 208$-231$ Non-membre: 347$-386$
-
Description
Point de match! Le cours de tennis niveau 4 pour adultes est destiné à des joueurs et des joueuses d’expérience qui veulent peaufiner leurs techniques et tactiques de jeu. Les échanges seront plus longs et rapides, tout en ayant comme objectif de défier l’adversaire. Il s’agit d’une excellente activité pour renforcer les systèmes cardiovasculaire et musculaire.
Ce cours s’adresse à toute personne possédant de la régularité et de la puissance dans les coups de base. Il est idéal pour les joueurs et les joueuses ayant déjà fait partie d’un club ou ayant déjà participé à des tournois.
Niveaux et critères de classification
Selon lescritères de classification de Tennis Québec.
- Niveau 1 : Débutant – TC : 1,0 et 1,5;
- Niveau 2 : Peu expérimenté – a joué pendant plus de 20 heures. TC : 2,0 et 2,5;
- Niveau 3 : Intermédiaire – possède de la régularité dans les coups de fond, les volées et les services; peut s’adapter facilement à la vitesse, la direction et la hauteur de la balle. TC : 3,0;
- Niveau 4 : Intermédiaire–avancé – possède de la régularité et de la puissance dans les coups de base; a idéalement déjà fait partie d’un club ou participé à des tournois. TC : 3,5 et 4,0;
- Niveau 5 : Avancé – possède de l’expérience et une bonne condition physique qui a fait de la compétition au cours des cinq dernières années et possède un bon arsenal technique et tactique. TC : 4,5 et plus.
Les responsables se réservent le droit de reclasser un joueur ou une joueuse au besoin.
Équipement nécessaire
Vous devez apporter votre raquette. Balles fournies durant le cours.
Il est possible de louer votre équipement au CEPSUM.
Quand et comment s'inscrire
* De 6h à 0h45 par la suite.
Vous aimerez aussi
Squash – Niveau 2
Misez sur votre endurance et peaufinez votre style de jeu! Ce cours de squash de niveau intermédiaire vous fera travailler vos mouvements, votre cardio et votre résistance à l’effort.
Ligue de tennis lève-tôt
Exécutez votre meilleur service dès le matin! Démarrez la journée du bon pied après un match de tennis en double de niveau sportif intermédiaire, encadré par une équipe passionnée.
TRX® Bootcamp
Cap vers une mise en forme optimale! Le TRX Bootcamp vous propose un circuit d’exercices cardiovasculaires et musculaires d’intensité maximale. Idéal pour développer la force et l’endurance!