Conditionnement physique à la piscine

Aqua Zumba®

Description

Gardez la forme dans une ambiance conviviale avec le cours d’Aqua Zumba®! Cet entrainement à faible impact articulaire propose des mouvements énergiques sur de la musique rythmée. Issu du populaire concept Zumba®, il est composé d’exercices aérobiques et musculaires effectués dans la piscine en eau peu profonde.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant augmenter son endurance cardiorespiratoire et tonifier ses muscles dans une atmosphère festive.

Offert dans le forfait  La totale.

Bénéfices

Entrainement en piscine qui intègre les mouvements énergiques de Zumba ainsi que les exercices aérobiques et musculaires du conditionnement physique en milieu aquatique. Le cours se donne dans la partie peu profonde.

3.5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

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