Conditionnement physique

Bootcamp

  • Session d’été

    Du 4 juillet 2024 au 22 août 2024

  • Durée

    8 séances de 55 minutes

  • Horaire

    jeudi 17h30

  • Tarif(s)

    Membre: 78$ Non-membre: 130$

BÉNÉFICES

Circuit d’entrainement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave.

5

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Description

Préparez-vous à avoir chaud! Le cours de Bootcamp est inspiré du concept ShockWave : une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Les rameurs et les accessoires fonctionnels, comme les pneus, les cordes d’ondulation et les kettlebells, sont utilisés en alternance.

Cette activité s’adresse à toute personne active voulant repousser ses limites en améliorant sa puissance musculaire et son endurance cardiovasculaire. Elle permet également de développer l’agilité et la coordination.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.