Conditionnement physique

Bootcamp

  • Session de printemps

    Dates variées

  • Durée

    7, 9 ou 10 séances de 55 minutes

  • Horaire

    lundi 17h15, mercredi 18h05 ou jeudi 17h30

  • Tarif(s)

    Membre: 66$-95$ Non-membre: 110$-158$

BÉNÉFICES

Circuit d’entrainement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave.

5

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Description

Préparez-vous à avoir chaud! Le cours de Bootcamp est inspiré du concept ShockWave : une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Les rameurs et les accessoires fonctionnels, comme les pneus, les cordes d’ondulation et les kettlebells, sont utilisés en alternance.

Cette activité s’adresse à toute personne active voulant repousser ses limites en améliorant sa puissance musculaire et son endurance cardiovasculaire. Elle permet également de développer l’agilité et la coordination.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.

Changement des modalités de paiement

Le CEPSUM n'acceptera plus l'argent comptant comme mode de paiement à partir du 1er juin.