Conditionnement physique

Bootcamp

  • Session de printemps

    Du 22 mars 2022 au 7 juin 2022

  • Durée

    12 séances de 55 minutes

  • Horaire

    mardi 18h40

  • Tarif(s)

    Membre: 111$ Non-membre: 186$

Description

Préparez-vous à avoir chaud! Le cours de Bootcamp est inspiré du concept ShockWave : une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Les rameurs et les accessoires fonctionnels, comme les pneus, les cordes d’ondulation et les kettlebells, sont utilisés en alternance.

Cette activité s’adresse à toute personne active voulant repousser ses limites en améliorant sa puissance musculaire et son endurance cardiovasculaire. Elle permet également de développer l’agilité et la coordination.

Offert dans le forfait  La totale.

BÉNÉFICES

Circuit d’entrainement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave.

5

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

12 mai | Fermeture de la piscine pour une durée indéterminée

Cliquez ici pour connaître tous les détails.