Conditionnement physique

Bootcamp

  • Session d’automne

    Du 13 septembre 2022 au 1 décembre 2022

  • Durée

    Nombre de séances et durées variées

  • Horaire

    mardi 12h05, mercredi 18h05 ou jeudi 19h

  • Tarif(s)

    Membre: 107$-114$ Non-membre: 178$-189$

BÉNÉFICES

Circuit d’entrainement combinant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intense selon le concept ShockWave.

5

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Description

Préparez-vous à avoir chaud! Le cours de Bootcamp est inspiré du concept ShockWave : une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires de haute intensité sous forme de circuit d’entrainement. Les rameurs et les accessoires fonctionnels, comme les pneus, les cordes d’ondulation et les kettlebells, sont utilisés en alternance.

Cette activité s’adresse à toute personne active voulant repousser ses limites en améliorant sa puissance musculaire et son endurance cardiovasculaire. Elle permet également de développer l’agilité et la coordination.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023