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Conditionnement physique
Session d'été
Dates variées
Durée
8 séances de 55 minutes
Horaire
lundi 18h35 ou mercredi 17h30
Tarif(s)
Membre: 136$
Non-membre: 227$
Joignez l'utile à l'agréable avec le cours de Cross training! En petit groupe formé d’au plus 10 personnes, retrouvez un entrainement fonctionnel à haute intensité inspiré du CrossFit®.
Les exercices proposés sont issus de disciplines variées, telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme.
Ce circuit personnalisé et sécuritaire vise une meilleure coordination du corps, de même qu’une amélioration de la force musculaire, de l’endurance cardiorespiratoire et de l'agilité.
Cette activité s’adresse à toute personne recherchant une mise en forme globale générant des résultats rapides. Elle permet d'améliorer la puissance, la vitesse et l’équilibre.
