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Conditionnement physique
Session de printemps
Du 28 avril 2025 au 19 juin 2025
Durée
7 ou 8 séances de 55 minutes
Horaire
lundi 18h40 ou jeudi 19h10
Tarif(s)
Membre: 116$-132$
Non-membre: 193$-220$
Joignez l'utile à l'agréable avec le cours de Cross training! En petit groupe formé d’au plus 10 personnes, retrouvez un entrainement fonctionnel à haute intensité inspiré du CrossFit®.
Les exercices proposés sont issus de disciplines variées, telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme.
Ce circuit personnalisé et sécuritaire vise une meilleure coordination du corps, de même qu’une amélioration de la force musculaire, de l’endurance cardiorespiratoire et de l'agilité.
Cette activité s’adresse à toute personne recherchant une mise en forme globale générant des résultats rapides. Elle permet d'améliorer la puissance, la vitesse et l’équilibre.
