Conditionnement physique

Cardio-rameur (Indo-Row®)

  • Session d’automne

    Du 13 septembre 2021 au 6 décembre 2021

  • Durée

    12 séances de 45 minutes

  • Horaire

    lundi 19h, mercredi 19h05 ou samedi 10h05

  • Tarif(s)

    Membre: 108$ Non-membre: 179$

Description

Avec le cours cardio-rameur, expérimentez les sensations réelles de l’aviron à bord d’un rameur WaterRower. Pendant 45 minutes, cet entrainement par intervalles mettra votre persévérance à l’épreuve en simulant la résistance de l’eau. Dépassez vos limites dans ce cours unique en son genre!

Cette activité convient aux personnes qui souhaitent renforcer les muscles du dos, des jambes et des fessiers et améliorer leur endurance cardiovasculaire. Il s’agit d’une excellente préparation physique pour des sports d’endurance.

Bénéfices

Exclusif au Québec !
45 minutes d’entrainement par intervalles sur rameur WaterRower. Cours simulant une saison d’entrainement d’aviron selon le concept Indo Row®.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3.5

Musculaire

2

Souplesse

COVID-19 | Passeport vaccinal

Veuillez prendre note que le passeport vaccinal COVID-19 avec code QR est exigé pour toute activité sportive pratiquée par les 13 ans et plus.