Conditionnement physique

Cardio-rameur (Indo-Row®)

  • Session d’automne

    Du 12 septembre 2022 au 7 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 45 minutes

  • Horaire

    lundi 18h40, mercredi 18h ou samedi 10h35

  • Tarif(s)

    Membre: 110$ Non-membre: 183$

Bénéfices

Exclusif au Québec !
45 minutes d’entrainement par intervalles sur rameur WaterRower. Cours simulant une saison d’entrainement d’aviron selon le concept Indo Row®.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3.5

Musculaire

2

Souplesse

Description

Avec le cours cardio-rameur, expérimentez les sensations réelles de l’aviron à bord d’un rameur WaterRower. Pendant 45 minutes, cet entrainement par intervalles mettra votre persévérance à l’épreuve en simulant la résistance de l’eau. Dépassez vos limites dans ce cours unique en son genre!

Cette activité convient aux personnes qui souhaitent renforcer les muscles du dos, des jambes et des fessiers et améliorer leur endurance cardiovasculaire. Il s’agit d’une excellente préparation physique pour des sports d’endurance.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023