Conditionnement physique

Cardio-rameur (Indo-Row®)

  • Session d’automne

    Du 18 septembre 2024 au 18 décembre 2024

  • Durée

    14 séances de 45 minutes

  • Horaire

    mercredi 18h

  • Tarif(s)

    Membre: 137$ Non-membre: 228$

Description

Avec le cours cardio-rameur, expérimentez les sensations réelles de l’aviron à bord d’un rameur WaterRower. Pendant 45 minutes, cet entrainement par intervalles mettra votre persévérance à l’épreuve en simulant la résistance de l’eau. Dépassez vos limites dans ce cours unique en son genre!

Cette activité convient aux personnes qui souhaitent renforcer les muscles du dos, des jambes et des fessiers et améliorer leur endurance cardiovasculaire. Il s’agit d’une excellente préparation physique pour des sports d’endurance.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.

BÉNÉFICES

Exclusif au Québec !
45 minutes d’entrainement par intervalles sur rameur WaterRower. Cours simulant une saison d’entrainement d’aviron selon le concept Indo Row®.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3.5

Musculaire

2

Souplesse