Conditionnement physique

Cardio-vélo plus

  • Session de printemps

    Du 21 mars 2022 au 20 juin 2022

  • Durée

    12 séances de 1 heure

  • Horaire

    lundi 18h ou mercredi 18h30

  • Tarif(s)

    Membre: 122$ Non-membre: 203$

Description

Libérez vos endorphines avec le cours cardio-vélo plus! Cet entrainement de spinning propose une série d’exercices à haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraineur ou l’entraineure vous accompagnent pour définir la cadence.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

Offert dans le forfait  La totale à la session de printemps.

Bénéfices

55 minutes d’entrainement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d’étirements.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Passez à l’action

12 mai | Fermeture de la piscine pour une durée indéterminée

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