Conditionnement physique

Cardio-vélo plus

  • Session d’automne

    Du 12 septembre 2022 au 5 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 1 heure

  • Horaire

    lundi 19h20, mardi 18h15, mercredi 18h45 ou jeudi 17h15

  • Tarif(s)

    Membre: 124$ Non-membre: 207$

Bénéfices

55 minutes d’entrainement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d’étirements.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Description

Libérez vos endorphines avec le cours cardio-vélo plus! Cet entrainement de spinning propose une série d’exercices à haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraineur ou l’entraineure vous accompagnent pour définir la cadence.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023