Conditionnement physique

Cardio-vélo rameur

  • Session de printemps

    Du 24 mars 2022 au 9 juin 2022

  • Durée

    12 séances de 30 minutes

  • Horaire

    jeudi 17h30

  • Tarif(s)

    Membre: 122$ Non-membre: 203$

Description

Le cours cardio-vélo rameur allie puissance et endurance pour un bien-être total! La première partie du cours consiste en un entrainement sur rameur, et l’autre moitié sur vélo stationnaire. Cet entrainement en groupe rallie tous les éléments pour vous offrir une mise en forme globale.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement complet est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

Offert dans le forfait  La totale.

bénéfices

30 minutes d’entrainement sur rameur WaterRower suivi de 25 minutes d’entrainement sur vélo stationnaire, et de 5 minutes d’étirements.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Un Aperçu de ce qui vous attend

Passez à l’action

12 mai | Fermeture de la piscine pour une durée indéterminée

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