Conditionnement physique

Cardio-vélo rameur

  • Session d’automne

    Du 12 septembre 2022 au 5 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 1 heure

  • Horaire

    lundi 18h ou jeudi 18h30

  • Tarif(s)

    Membre: 124$ Non-membre: 207$

bénéfices

30 minutes d’entrainement sur rameur WaterRower suivi de 25 minutes d’entrainement sur vélo stationnaire, et de 5 minutes d’étirements.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Description

Le cours cardio-vélo rameur allie puissance et endurance pour un bien-être total! La première partie du cours consiste en un entrainement sur rameur, et l’autre moitié sur vélo stationnaire. Cet entrainement en groupe rallie tous les éléments pour vous offrir une mise en forme globale.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement complet est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

Offert dans les forfaits L’Intense et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023