Conditionnement physique

Cardio-vélo rameur

  • Session d’automne

    Du 13 septembre 2021 au 6 décembre 2021

  • Durée

    12 séances de 1 heure

  • Horaire

    lundi 18h ou mercredi 17h

  • Tarif(s)

    Membre: 122$ Non-membre: 203$

Description

Le cours cardio-vélo rameur allie puissance et endurance pour un bien-être total! La première partie du cours consiste en un entrainement sur rameur, et l’autre moitié sur vélo stationnaire. Cet entrainement en groupe rallie tous les éléments pour vous offrir une mise en forme globale.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement complet est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

bénéfices

30 minutes d’entrainement sur rameur WaterRower suivi de 25 minutes d’entrainement sur vélo stationnaire, et de 5 minutes d’étirements.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Un Aperçu de ce qui vous attend

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