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Conditionnement physique
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Ce circuit personnalisé et sécuritaire vise une meilleure coordination du corps, de même qu’une amélioration de la force musculaire, de l’endurance cardiorespiratoire et de l’agilité.
Cette activité s’adresse à toute personne ayant de l’expérience en entrainement fonctionnel et/ou ayant déjà suivi un cours de Cross training niv.1 au CEPSUM. Elle permet d’améliorer la puissance, la vitesse et l’équilibre.
Joignez l’utile à l’agréable avec le cours avancé de Cross training! En petit groupe formé d’au plus 10 personnes, retrouvez un entrainement fonctionnel à haute intensité inspiré du CrossFit®.
Les exercices proposés sont issus de disciplines variées, telles que l’haltérophilie, la gymnastique et l’athlétisme.
