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Par Marie-Eve Bugeaud
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De sa première prise à son rôle d’ouvreur au CEPSUM, Noah a transformé une simple curiosité en moteur de dépassement. Découvrez son parcours en escalade.
Un bon plan d’entrainement commence par un objectif clair. Au CEPSUM, nos experts vous aident à transformer cette intention en un parcours personnalisé.
Les exercices pour les abdominaux permettent de renforcer les muscles du tronc, d'améliorer la posture et de stabiliser la colonne vertébrale. Ils contribuent également à réduire les risques de blessures, à améliorer la respiration et à favoriser une meilleure condition physique générale.
Comme le dit l’adage, c’est en forgeant qu’on devient forgeron.
Voici plusieurs exercices qui te permettront de développer tes habiletés au soccer et d’améliorer ton jeu à plusieurs niveaux.
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Crédits: Inclut une image créée par Jannes Glas – « After the soccer training we always take some free kicks and penalties. Due to the slower shutter speed you can see that the keeper dives too early to the corner;) »
