Conditionnement physique

Bootcamp explosif

Cette activité n’est pas disponible cette session. Consultez le menu pour découvrir notre programmation!

Description

Sortez de votre zone de confort avec le Bootcamp explosif! Cet entrainement dynamique à haute intensité combine cardio et musculation sous forme d’intervalles. Sollicitez tous vos muscles à l’aide de steps, de poids libres et du poids de votre corps.

Cette activité s’adresse à toute personne active voulant repousser ses limites en testant sa persévérance et en redoublant d’efforts. Elle permet de travailler autant la puissance que la force musculaire, tout en développant le cardio.

Offert dans les forfaits Puissance et endurance et La totale.

Bénéfices

Entrainement à haute intensité, mettant l’accent sur la puissance. Exercices d’explosivité pour les jambes et le haut du corps avec steps, poids libres et poids du corps… L’originalité du cours réside dans le format des intervalles qui vous permettra de dépasser vos limites. Venez relevez le défi de notre Bootcamp le plus cardio!

5

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

Passez à l’action

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023