Conditionnement physique

Cardio-vélo

  • Session d’automne

    Du 14 septembre 2021 au 5 décembre 2021

  • Durée

    12 séances de 45 minutes

  • Horaire

    mardi 17h, mercredi 19h40, jeudi 12h05 ou dimanche 11h05

  • Tarif(s)

    Membre: 111$ Non-membre: 186$

Description

Libérez vos endorphines avec le cours de cardio-vélo! Cet entrainement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraineur ou l’entraineure vous accompagnent pour définir la cadence.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

bénéfices

40 minutes d’entrainement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d’étirements.

4.5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Un Aperçu de ce qui vous attend

Passez à l’action

COVID-19 | Passeport vaccinal

Veuillez prendre note que le passeport vaccinal COVID-19 avec code QR est exigé pour toute activité sportive pratiquée par les 13 ans et plus.