Conditionnement physique

Cardio-vélo

Description

Libérez vos endorphines avec le cours de cardio-vélo! Cet entrainement de spinning propose une série d’exercices par intervalles de haute intensité. Vous aurez l’occasion de dépenser toute votre énergie au rythme des intervalles. Montez des côtes ou passez en mode sprint! La musique ainsi que l’entraineur ou l’entraineure vous accompagnent pour définir la cadence.

Cette activité convient aux personnes recherchant une activité intense dans une dynamique de groupe. L’entrainement est axé sur l’endurance et la puissance cardiorespiratoire.

Offert dans les forfaits Puissance et endurance et La totale.

bénéfices

40 minutes d’entrainement par intervalles sur vélo stationnaire (spinning) et 5 minutes d’étirements.

4.5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

3

Musculaire

2

Souplesse

Un Aperçu de ce qui vous attend

Passez à l’action

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