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Entrainement à la course
Session de printemps
Du 29 avril 2025 au 17 juin 2025
Durée
8 séances de 1 h 10 minutes
Horaire
mardi 17h
Tarif(s)
Membre: 58$
Non-membre: 97$
L’objectif de cette technique est d'augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et votre endurance, tout en minimisant le risque de blessures. Elle contribue à votre mise en forme et vous prépare aux longues sorties d’intensité continue.
Cours à l'extérieur par beau temps
Améliorez vos performances en course à pied grâce à l’entrainement par intervalles! Après un échauffement ciblé, vous alternerez entre course rapide et périodes de repos. Ce cours s'adresse à toute personne courant régulièrement 30 minutes ou plus et qui maîtrise les techniques de base.
