Inscrivez-vous à nos communications pour recevoir nos actualités, conseils santé et bien-être, et plus encore!
Entrainement à la course
Session de printemps
Du 28 avril 2026 au 16 juin 2026
Durée
8 séances de 1 h 10 minutes
Horaire
mardi 17h
Tarif(s)
Membre: 60$
Non-membre: 100$
Améliorez vos performances en course à pied grâce à l’entrainement par intervalles!
L’objectif de cette technique est d'augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et votre endurance, tout en minimisant le risque de blessures. Elle contribue à votre mise en forme et vous prépare aux longues sorties d’intensité continue.
Après un échauffement ciblé, vous alternerez entre course rapide et périodes de repos.
Ce cours s'adresse à toute personne courant régulièrement 30 minutes ou plus et qui maîtrise les techniques de base.
