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Entrainement à la course
Session d'hiver
Du 12 janvier 2026 au 20 avril 2026
Durée
14 séances de 55 minutes ou 1 h 10 minutes
Horaire
lundi 12h05 ou mardi 17h
Tarif(s)
Membre: 88$-105$
Non-membre: 147$-174$
Améliorez vos performances en course à pied grâce à l’entrainement par intervalles! Après un échauffement ciblé, vous alternerez entre course rapide et périodes de repos. Ce cours s'adresse à toute personne courant régulièrement 30 minutes ou plus et qui maîtrise les techniques de base.
L’objectif de cette technique est d'augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et votre endurance, tout en minimisant le risque de blessures. Elle contribue à votre mise en forme et vous prépare aux longues sorties d’intensité continue.
