Conditionnement physique

Entrainement Insanity

  • Session d’hiver

    Du 16 janvier 2023 au 3 avril 2023

  • Durée

    12 séances de 30 minutes

  • Horaire

    lundi 17h40

  • Tarif(s)

    Membre: 79$ Non-membre: 132$

Bénéfices

Entrainement par intervalles de 30 minutes, incluant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intenses, le tout sans équipement.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

5

Musculaire

2

Souplesse

Description

Envie d’un entrainement survolté à haute intensité en seulement 30 minutes? Place à l’entrainement Insanity de Beachbody®! Créé en 2009 par l’entraineur américain Shaun Thompson, ce cours intensif propose des exercices par intervalles suivis de courtes périodes de repos. Les systèmes cardiovasculaire et musculaire sont sollicités au maximum, uniquement grâce au poids de votre corps.

Cette activité s’adresse à toute personne cherchant à tonifier sa musculature et améliorer son endurance cardiorespiratoire afin de favoriser une dépense énergétique complète.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire jusqu’à l’automne 2023.