Conditionnement physique

Entrainement Insanity

  • Session d’automne

    Du 12 septembre 2022 au 5 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 30 minutes

  • Horaire

    lundi 17h35

  • Tarif(s)

    Membre: 79$ Non-membre: 132$

Bénéfices

Entrainement par intervalles de 30 minutes, incluant des exercices cardiovasculaires et de musculation très intenses, le tout sans équipement.

5

Cardiovasculaire

4

Rythmique

5

Musculaire

2

Souplesse

Description

Envie d’un entrainement survolté à haute intensité en seulement 30 minutes? Place à l’entrainement Insanity de Beachbody®! Créé en 2009 par l’entraineur américain Shaun Thompson, ce cours intensif propose des exercices par intervalles suivis de courtes périodes de repos. Les systèmes cardiovasculaire et musculaire sont sollicités au maximum, uniquement grâce au poids de votre corps.

Cette activité s’adresse à toute personne cherchant à tonifier sa musculature et améliorer son endurance cardiorespiratoire afin de favoriser une dépense énergétique complète.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale.

Fermeture temporaire de la piscine

Fermeture pour cause de travaux jusqu'au printemps 2023