Conditionnement physique

Entrainement STRONG Nation

  • Session d’hiver

    Du 17 janvier 2022 au 4 avril 2022

  • Durée

    10 séances de 45 minutes

  • Horaire

    lundi 20h

  • Tarif(s)

    Membre: 80$ Non-membre: 134$

Description

Dépensez votre énergie sur des rythmes endiablés! Issu de la Zumba®, l’entrainement STRONG Nation fait gagner en endurance musculaire et cardiorespiratoire dans une ambiance ludique. Bougez à fond grâce à une série d’exercices cardiovasculaires et musculaires explosifs. La trame sonore est spécialement conçue pour se défouler!

Cette activité s’adresse à toute personne désirant atteindre un niveau supérieur de mise en forme, tout en libérant le stress dans la bonne humeur. 

Bénéfices

Combinaison d’exercices cardiovasculaires, musculaires, d’agilité et d’explosivité, synchronisés sur la musique. La trame sonore, développée spécifiquement pour le programme, est très motivante et permet de se dépenser au rythme de la musique.

5

Cardiovasculaire

5

Rythmique

4

Musculaire

2

Souplesse

4 janvier | Mesures en vigueur (mise à jour)

Veuillez prendre connaissance des nouvelles mesures suite aux annonces du gouvernement.