Introduction maîtres-nageurs

Ce cours s’adresse à toute personne en bonne condition physique connaissant déjà les techniques en natation et souhaitant améliorer son endurance et ses techniques de nage. Il peut s'inscrire comme suite logique au cours de natation style 3.

Objectifs : 

• Apprentissage des concepts d'entrainement en natation et de la gestion du temps
• Acquisition d'une aisance technique pour les 4 styles de nage
• Amélioration des habiletés (virage et départ)

Le cours d’introduction maîtres-nageurs propose des séances d'entrainement de natation sur des distances entre 2000 mètres et 2500 mètres. Il combine la pratique de styles de nage (35 %) et le conditionnement physique (65 %).

Cet entrainement intensif et non compétitif vise à développer l'endurance du nageur ou de la nageuse afin de lui permettre d’accéder au cours maîtres-nageurs. Il vise aussi l'apprentissage des rudiments de l’entrainement en natation.