Aquatique

Entrainement maîtres-nageurs

  • Session d’été

    Du 30 juin 2022 au 25 août 2022

  • Durée

    9 séances de 1 h 25 minutes

  • Horaire

    jeudi 18h30

  • Tarif(s)

    Membre: 69$ Non-membre: 116$

Description

L’entrainement maîres-nageurs propose des séances de natation sur une distance d’au moins 2500 mètres. Il combine le perfectionnement des styles de nage (15 % de l’entrainement) et le conditionnement physique (85 % de entrainement). Cet entraînement intensif et non compétitif vise à améliorer la performance et l’endurance du participant ou de la participante.

Ce cours s’adresse à toute personne en bonne condition physique ayant déjà des connaissances en natation et qui souhaite combiner cette discipline à un autre sport.

OBJECTIFS

  • Amélioration de la performance en endurance et en volume d’entrainement;
  • Raffinement des techniques de nage en diminuant le nombre de coups de bras et en augmentant la vitesse.

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