Aquatique

SUP Yoga

  • Session d’hiver

    Du 20 janvier 2022 au 7 avril 2022

  • Durée

    12 séances de 55 minutes

  • Horaire

    jeudi 16h30 ou jeudi 17h30

  • Tarif(s)

    Membre: 132$ Non-membre: 220$

Description

Tout le monde à l’eau! Le cours de SUP Yoga propose des postures de yoga réalisées en piscine sur une planche à pagaie, aussi appelée SUP (stand up paddle board).

Sur sa planche, chaque participant et participante exécute une série de mouvements de Yoga pour développer sa coordination et son équilibre. L’accent est aussi mis sur la respiration et la flexibilité.

Ce cours s’adresse à toute personne désirant tonifier ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse dans le cadre d’une activité originale.

Bénéfices

Cours intégrant des exercices de conditionnement physique et de Yoga sur une planche de SUP (stand-up paddle board). Chaque participant ou participante a une planche de SUP à sa disposition qui sera attachée dans un couloir de piscine. Ils et elles exécuteront les postures demandées par le ou la professeur sur leur planche flottant sur l’eau.

1

Cardiovasculaire

1

Rythmique

4

Musculaire

5

Souplesse

Passez à l’action

4 janvier | Mesures en vigueur (mise à jour)

Veuillez prendre connaissance des nouvelles mesures suite aux annonces du gouvernement.