Yoga et mieux-être

Pilates

  • Session d’automne

    Du 12 septembre 2022 au 5 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 45 minutes ou 1 heure

  • Horaire

    lundi 16h15 ou jeudi 12h05

  • Tarif(s)

    Membre: 114$-119$ Non-membre: 189$-198$

bénéfices

Exercices de renforcement musculaire sollicitant principalement les muscles stabilisateurs du tronc. Méthode d’enseignement favorisant une meilleure conscience corporelle grâce à l’attention portée sur chacun des mouvements et sur la respiration.

1

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

4

Souplesse

Description

Tonifier tout son corps? C’est possible avec le cours de Pilates! Développé par le gymnaste Joseph Pilates, cet entrainement complet s’inspire de techniques alliant gymnastique et yoga. La méthode Pilates favorise la détente physique et psychologique. Elle renforce également les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l’équilibre et la respiration.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023