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Yoga et mieux-être
Session d'automne
Du 14 septembre 2026 au 18 décembre 2026
Durée
13 ou 14 séances de 55 minutes
Horaire
lundi 17h35, mercredi 17h35, jeudi 17h35 ou vendredi 17h35
Tarif(s)
Membre: 145$-156$
Non-membre: 242$-261$
Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Hatha yoga se pratique à un rythme plus lent, permettant d'approfondir chaque posture et de porter une attention particulière à l'alignement et à la respiration. Les postures sont maintenues plus longtemps afin de favoriser la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience du corps. Ce cours est idéal pour acquérir une meilleure connaissance des postures et des techniques essentielles à la poursuite de votre pratique, tout en favorisant la détente du corps et de l'esprit.
Le Hatha yoga est une pratique douce et accessible qui met l'accent sur les postures, la respiration et la pleine conscience. Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, développer sa force en douceur et prendre un moment pour ralentir.
Offert dans les forfaits L'Apaisant et La Totale.
