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Yoga et mieux-être
Le Hatha yoga est une pratique douce et accessible qui met l'accent sur les postures, la respiration et la pleine conscience. Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, développer sa force en douceur et prendre un moment pour ralentir.
Offert dans les forfaits L'Apaisant et La Totale.
Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Hatha yoga se pratique à un rythme plus lent, permettant d'approfondir chaque posture et de porter une attention particulière à l'alignement et à la respiration. Les postures sont maintenues plus longtemps afin de favoriser la souplesse, l'équilibre et la prise de conscience du corps. Ce cours est idéal pour acquérir une meilleure connaissance des postures et des techniques essentielles à la poursuite de votre pratique, tout en favorisant la détente du corps et de l'esprit.
