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Yoga et mieux-être

Tonus Pilates

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Tonifier tout son corps? C'est possible avec le cours de tonus Pilates! Ce cours vous propose une combinaison de techniques de musculation traditionnelle, d'aérobie et d'exercices de Pilates. L'accent est mis sur les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.

Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles et améliorer sa souplesse grâce à des exercices centrés sur le mouvement et l'équilibre.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.

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Au tapis! Adoptez le Pilates, une activité physique au sol misant sur le renforcement des muscles stabilisateurs et la flexibilité, grâce à des exercices centrés sur le mouvement, l'équilibre et la respiration.

Cardio-musculation

Faites d’une pierre deux coups! Améliorez votre endurance musculaire et votre capacité cardiovasculaire grâce à notre entrainement complet.

Améliorez votre niveau d'énergie avec le cours de Power yoga! Force musculaire, souplesse et contrôle de la respiration sont ciblés avec dynamisme, tout en favorisant une détente du corps et de l'esprit.