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Yoga et mieux-être
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Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Le cours vise la détente de l'esprit et la souplesse du corps tout en douceur. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes et enchaînées à un rythme lent vous permettant de vous concentrer sur votre respiration et de diminuer vos tensions.
Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l'esprit est également ciblée.
Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.
