Yoga et mieux-être

Yoga méditation

  • Session d’automne

    Du 14 septembre 2022 au 30 novembre 2022

  • Durée

    12 séances de 1 h 10 minutes

  • Horaire

    mercredi 17h50

  • Tarif(s)

    Membre: 124$ Non-membre: 206$

Bénéfices

1

Cardiovasculaire

2

Rythme de la musique

4

Musculaire

5

Étirement

Description

Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Le cours de yoga méditation vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.