Yoga et mieux-être

Yoga méditation

  • Session d’hiver

    Du 17 janvier 2024 au 11 avril 2024

  • Durée

    13 séances de 1 h 10 minutes

  • Horaire

    mercredi 19h10 ou jeudi 19h10

  • Tarif(s)

    Membre: 138$ Non-membre: 230$

Cette activité n'est pas présentement pas offerte. Consultez notre programmation pour découvrir nos autres activités!

Bénéfices

1

Cardiovasculaire

2

Rythme de la musique

4

Musculaire

5

Étirement

Description

Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Le cours de yoga méditation vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.