Yoga et mieux-être

Yoga méditation

  • Session d’hiver

    Du 19 janvier 2022 au 8 avril 2022

  • Durée

    12 séances de 1 h 10 minutes

  • Horaire

    mercredi 17h40 ou vendredi 17h35

  • Tarif(s)

    Membre: 121$ Non-membre: 202$

Description

Originaire de l’Inde, le yoga est à la fois un exercice physique et une discipline mentale. Le cours de yoga méditation vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures, des techniques de respiration et de méditation, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant développer sa force musculaire, améliorer sa flexibilité et contrôler sa respiration. La détente du corps et de l’esprit est également ciblée.

Bénéfices

1

Cardiovasculaire

2

Rythme de la musique

4

Musculaire

5

Étirement

4 janvier | Mesures en vigueur (mise à jour)

Veuillez prendre connaissance des nouvelles mesures suite aux annonces du gouvernement.