Yoga et mieux-être

Yoga Pilates

  • Session d’automne

    Du 16 septembre 2022 au 2 décembre 2022

  • Durée

    12 séances de 1 h 10 minutes

  • Horaire

    vendredi 16h15

  • Tarif(s)

    Membre: 124$ Non-membre: 206$

bénéfices

Exercices de renforcement musculaire sollicitant principalement les muscles stabilisateurs du tronc. Méthode d’enseignement favorisant une meilleure conscience corporelle grâce à l’attention portée sur chacun des mouvements et sur la respiration.

1

Cardiovasculaire

2

Rythmique

4

Musculaire

4

Souplesse

Description

Le cours vise la détente de l’esprit et la souplesse du corps. En enchaînant des postures de yoga et des exercices de Pilates, vous renforcerez votre corps et votre équilibre, tout en diminuant les tensions.

Ce cours s’adresse à toute personne souhaitant renforcer ses muscles stabilisateurs et améliorer sa souplesse grâce à des postures et des exercices centrés sur le mouvement, l’équilibre et la respiration.

Offert dans les forfaits L’Apaisant et La Totale.

Fermeture de la piscine

Fermeture temporaire du 27 août 2022 jusqu'au printemps 2023