Conditionnement physique

Zumba®

  • Session d’hiver

    Du 18 janvier 2022 au 8 avril 2022

  • Durée

    12 séances de 55 minutes

  • Horaire

    mardi 17h, mercredi 20h ou vendredi 16h15

  • Tarif(s)

    Membre: 85$ Non-membre: 141$

Description

Laissez-vous entrainer par le rythme effréné de la Zumba®! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées des danses du monde et de l’aérobie. Créée en Colombie dans les années 90, la Zumba® est un entrainement idéal pour renforcer vos muscles et développer votre endurance cardiorespiratoire. Elle complète parfaitement la pratique d’un autre sport.

Ce cours s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement efficace, dans une ambiance festive. La Zumba® cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant le corps.

Bénéfices

Mélange de danse et d’aérobie s’appuyant sur des rythmes endiablés et des chorégraphies inspirées des danses du monde (latin, hip hop, africain, indien, etc.).

4

Cardiovasculaire

5

Rythmique

2

Musculaire

2

Souplesse

4 janvier | Mesures en vigueur (mise à jour)

Veuillez prendre connaissance des nouvelles mesures suite aux annonces du gouvernement.