Conditionnement physique

Zumba®

  • Session d’été

    Du 29 juin 2022 au 24 août 2022

  • Durée

    9 séances de 55 minutes

  • Horaire

    mercredi 18h45

  • Tarif(s)

    Membre: 64$ Non-membre: 106$

Bénéfices

Mélange de danse et d’aérobie s’appuyant sur des rythmes endiablés et des chorégraphies inspirées des danses du monde (latin, hip hop, africain, indien, etc.).

4

Cardiovasculaire

5

Rythmique

2

Musculaire

2

Souplesse

Description

Laissez-vous entrainer par le rythme effréné de la Zumba®! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées majoritairement des danses latines et de l’aérobie. Créée en Colombie dans les années 90, la Zumba® est un entrainement idéal pour renforcer vos muscles et développer votre endurance cardiorespiratoire. Elle complète parfaitement la pratique d’un autre sport.

Ce cours s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement efficace, dans une ambiance festive. La Zumba® cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant le corps.

Offert dans les forfaits L’Énergisant et La Totale à l’automne 2022.