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Par Caroline Khoury

Bien manger autour de l’entrainement, c’est la clé pour se sentir énergique et profiter pleinement de chaque séance. Dans cet article, découvrez quoi consommer avant, pendant et après l’effort, avec des conseils simples sur les nutriments essentiels et des exemples d’aliments faciles à intégrer à votre routine.

Savourez cette tartinade simple et nourrissante, idéale pour faire le plein d'énergie après l'entrainement ou entre deux activités.

L'œuf est une véritable source de nutriments essentiels, offrant une composition riche et bénéfique pour la santé. Découvrez les atouts qu'il apporte à votre alimentation.

Les œufs sont entourés de nombreux mythes qui influencent notre perception de leur qualité et de leurs bienfaits. Pourtant, plusieurs de ces croyances sont erronées! Découvrez la vérité sur les œufs et leurs véritables atouts nutritionnels.
Le temps des fêtes, c’est l’occasion de se réunir pour partager de doux moments avec la famille et les amis.
Nous, quand on se rassemble après une journée à jouer dehors ou à faire du sport, c’est autour de la nourriture que ça se passe !
Voici une recette de biscuits choco-canneberges à réaliser en famille, pour offrir en cadeau, ou simplement pour déguster ensemble.
Préparation : 10 min. | Temps de cuisson : 10 min. | Portion : 20 biscuits


Ingrédients
Variantes possibles :


Préparation
Joyeuses fêtes gourmandes !