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Par FlorianH

Bien manger autour de l’entrainement, c’est la clé pour se sentir énergique et profiter pleinement de chaque séance. Dans cet article, découvrez quoi consommer avant, pendant et après l’effort, avec des conseils simples sur les nutriments essentiels et des exemples d’aliments faciles à intégrer à votre routine.

Savourez cette tartinade simple et nourrissante, idéale pour faire le plein d'énergie après l'entrainement ou entre deux activités.

L'œuf est une véritable source de nutriments essentiels, offrant une composition riche et bénéfique pour la santé. Découvrez les atouts qu'il apporte à votre alimentation.

Les œufs sont entourés de nombreux mythes qui influencent notre perception de leur qualité et de leurs bienfaits. Pourtant, plusieurs de ces croyances sont erronées! Découvrez la vérité sur les œufs et leurs véritables atouts nutritionnels.
| 6 oeufs | 11 ingrédients | |
| 8 portions | 18 étapes | |
| Temps de préparation : 45 minutes | Temps de cuisson : 90 minutes |
Ingrédients
Crème au chocolat
Meringues au miel
Assemblage
Préparation
Crème au chocolat
Astuce : Vous pouvez conserver les crème chocolatées 4 jours au réfrigérateur. Il suffit de les couvrir de pellicule plastique pour éviter qu’elles ne sèchent en surface.
Meringues au miel
Astuce : La recette donne plus de meringues que ce qui est nécessaire pour les 8 desserts. Par contre, les meringues peuvent se conserver plusieurs jours dans un contenant hermétique à la température de la pièce. Elles sont délicieuses à grignoter tel quel ou pour accompagner de la crème glacée et des fruits.
Assemblage
Valeurs nutritives
– Pour une portion –
Bon appétit!
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Crédits : La photo et le contenu de la recette ont été fournis par la Fédération des producteurs des œufs du Québec.