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Par Marie-Andrée Pambrun
Bien manger autour de l’entrainement, c’est la clé pour se sentir énergique et profiter pleinement de chaque séance. Dans cet article, découvrez quoi consommer avant, pendant et après l’effort, avec des conseils simples sur les nutriments essentiels et des exemples d’aliments faciles à intégrer à votre routine.
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| 4 ingrédients |
| 1 portion |
| 2 étapes |
| Temps de préparation : 15 minutes |
Ingrédients
Préparation
Valeurs nutritives
Pour une portion :
170 kcal | 29 g de glucides | 15 g de protéines | 1 g de lipides | 4 g de fibres
Une panoplie de recettes
À travers notre blogue, nous vous proposons différentes recettes santé, qui allient ingrédients frais et équilibrés. Découvrez nos plats savoureux qui favoriseront votre bien-être. Bonne dégustation!
